隨著氣溫逐漸回暖

中國鐵路沈陽局集團有限公司

沈陽客運段的乘務員換上了春裝

舉手投足間洋溢著蓬勃朝氣

成為車廂里亮麗的風景

動哥動姐們?yōu)樯哆@么招人稀罕？

（東北方言：好看、喜歡）

秘訣之一就在于

沈陽客運段正在進行的

一場“春日健康煥新”活動

一起去了解一下！

健康有了“數(shù)據(jù)眼”

數(shù)據(jù)檢測很可靠

最近，沈陽客運段在職工活動室放置了一臺智能體測設備，所有職工可以通過這臺設備測量身高、體重、BMI、體脂率等指標，從而了解自己的身體情況。

除此之外，智能體測設備的后臺系統(tǒng)還可以為每位職工建立動態(tài)健康檔案，積累每次測量數(shù)據(jù)，定期生成簡易報告并提出個性化健康建議。對于體脂超標或健康數(shù)據(jù)異常的職工，單位會結合專業(yè)建議進行指導督促，幫助職工制訂科學合理的健身計劃。

職工紛紛反饋，“以前想進行健康管理主要靠感覺，現(xiàn)在有設備科學監(jiān)測數(shù)據(jù)，可以根據(jù)情況調整飲食和運動計劃，鍛煉起來事半功倍！”

健身也有“傳幫帶”

相互督促共同進步

各車隊還啟動“一對一”結對幫扶——讓身體素質好、運動習慣佳的職工輔助指導身體素質較弱的同事鍛煉。大家常常將自己的運動過程記錄下來發(fā)在打卡群里，相互點評和鼓勵，線上線下運動健身的氛圍十分濃厚。

為了將運動計劃和工作生活更好地結合起來，結對小組還會根據(jù)工作情況靈活定制方案。例如，大家為長途值乘的乘務員定制“低脂餐食+折返站快走”的運動計劃。打卡群里還有每日提醒、每周復盤等環(huán)節(jié)，越來越多職工加入到養(yǎng)成運動習慣的隊列之中。

抓住間休時間

舒緩身心釋放壓力

在沈陽北高鐵乘務中心，單位還為職工準備了活動室。乘務員可以利用間休時間參與工間操與拉伸訓練，舒展筋骨、緩解長時間值乘的疲勞。

配套設施完備的健身房在職工中也備受歡迎。全天開放的場館內，跑步機、動感單車、復合型史密斯機等器械一應俱全，讓大家能夠在工作之余酣暢淋漓地放松身心、揮灑汗水。

來自動車二隊的乘務員劉珊杉在單位的科學指導下，身體素質越來越好。她感慨道：“感謝單位提供的場所和運動課程，讓我能在緊湊的工作間隙鍛煉身體，不僅免疫力提高了，而且完成一天的工作后身體也沒有那么疲憊了?！?/span>

劉珊杉的生活照和工作照

單位出手

幫助職工養(yǎng)成健康的生活習慣

也讓乘務員以更加自信專業(yè)的形象

服務旅客、提升旅客出行體驗

素材：《人民鐵道》報業(yè)有限公司遼寧記者站（沈陽局集團公司融媒體中心）

文圖：羅曉藝 湯鈞迪 陳明 王志松 王滌非 李晶 王莉爽 尹晨曦 賈司瑒

視頻：韓阜燊 郭曉東

編輯：賈司瑒

審校：李孝佺

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